嘿，朋友，你有没有想过为什么我们每天都要花三分之一的时间睡觉？我觉得，这事儿不仅仅是因为身体累得需要恢复，还有更深层次的含义。
说实话，我就是一个超级懒散的人，每天都要做梦做到天荒地老。记得那会儿大学毕业，我经常熬夜写论文，然后连续睡上12个小时。那些日子，我可不是简单的打个盹，而是躺倒就睡，像动物一样，不管不顾。
老实讲，我当时觉得，前一天熬夜写论文太疯狂了，必须得把失去的睡眠补回来。可是后来工作后，我发现，不管工作多忙，必须保证睡眠质量。那种早上起不来、感觉灵魂出窍的日子，简直不能忍。
记得有一次，我连续工作了三天三夜，为了一个项目报告。那段时间，每天只睡3个小时。结果，身体的反应特别强烈，transition between the postgraduate programs felt like I was walking through a fog of my own making. 现在摔一跤，猛地一醒来，那感觉就像漂泊在沙漠中，见到了第一个绿洲。
吐槽归吐槽，可是我也 realize, 睡眠对于我们的大脑和身体来说，简直就是万能药。心理学博士Dr. James Maas告诉我，深度睡眠对于记忆 consolidation超级重要，而且能 help me make better decisions when I'm wide awake.
我曾和一个歌手朋友聊过，她告诉我，没有充足的睡眠，她的嗓子会沙哑，唱功也大打折扣。这说明，睡眠对于我们每个人来说，不仅仅是休息而已，它还能影响我们的职场表现和生活质量。
当然，我也有我的偏见。在我看来，睡眠是一种自然界赐予我们的礼物，我们不能浪费。就像有些人非要熬夜打游戏、刷剧，我觉得那简直是拿生命开玩笑。毕竟，有些事情，不是能靠熬夜来完成。
所以，朋友，下次你跟朋友聊天，抱怨睡眠时间不够的时候，不妨告诉他，睡眠是一种生活态度，一种对健康负责的表现。毕竟，睡觉，不仅让我们恢复体力，还能让我们的心灵得到休息。